7月26日，虽然天气有点热，但是空气质量很好。咱们EMBA1401班的同学们，赶上早起的那点清凉，带着开心，装着快乐，在美丽的玄武湖畔集合了。这是咱们举行的首次徒步行活动。
活动中有太多的精彩，难以一一道来，最想说的是感恩！感谢大家在百忙之中还能积极热情的参加活动！感谢吴宜真主任亲自光临并参加本次活动；感谢从外地赶来的张振英同学；感谢秦燕姐姐的爱心点心，有你在，好有爱； 感谢耿双春同学赞助的服装，让我们成为了玄武湖靓丽的风景线；感谢陈驰同学赞助的香水，让我们在接受奖品的那一刻顿时优雅的觉得自己在代言Gucci；感谢程龙运同学赞助的音响，让我们在共进午餐时享受美妙的音乐；感谢耿敬宁同学策划本次活动，并带伤坚持到终点；感谢班长张涛一直为我们扛旗，太多太多的感谢。如果疏忽了哪位抱歉啦，献飞吻一枚！
美丽的玄武湖给每一位同学都留下了美好的记忆，青山绿水自由在，飞鸟鸣叫树林间，花开花落无怜悯，云卷云舒顺自然。
南大EDP，有我更精彩！下一站青春继续……
徒步益处：
1、头脑：促使脑部释放脑内啡，提升精神，使心情愉悦；
2、肺部：增加最大通气量、增强横膈肌肉强度、缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状、减低对抽菸的渴望；
3、背部：因为椎间盘承受跑步时震颠所造成的压力，所以许多慢跑者都有背痛的问题，健走时椎间盘承受压力与站立时差不多，比较不会受伤，同时还能加强背肌以巩固脊柱；
4、骨骼：骨骼也需要运动，徒步相当于对骨骼施予重量训练，能让身体多吸收钙质，对抗骨质酥松；
5、缓解压力：明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的同时，心情畅快；
6、塑身：行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平展小腹，匀称的小腿和结实的臀部；
7、减肥：是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食习惯；
8、排出人体自由基：人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。徒步可以有效促进自由基的排出，延年益寿；
此外，徒步对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生都有良好作用。
